weno estos son los tips que yo uso no publicare los de siempre porque ya estan en muchas paginas -beber mucha agua caliente te hace sentir llena y mejor
-tomar agua con limon o con lima durante el dia aparte del agua pura
-comer fresas con yogur de fresa desnatado pocas calorias y esta rico
hacer las 5 comidas al dia aunque pequeñas y muui bajas en calorias
-cafe con leche desnatada no ai nada mejor
-intenta no estar mucho tiempo sin comer nada acabaras dandote un atracon
-cocina huele la comida y disfruta sirviendola a tu familia pero tu come fruta como si fuera el postre y di que has comido en la cocina
No hay comentarios:
Publicar un comentario